Основные проблемы с пк. Влияние компьютера на здоровье человека Как решить проблему на компе

Сколько споров идет вокруг влияния компьютера на здоровье человека. Если раньше считалось, что компьютер может причинить вред, то сейчас мнение врачей изменилось. Соблюдая определенные правила и прислушиваясь к рекомендациям специалистов, вы можете избежать тех негативных последствий, которые возникают при длительном нахождении перед монитором компьютера, а также минимизировать риски развития различных заболеваний органов зрения, опорно-двигательной системы и т.д.

Как люди сидят за компьютером? Правильно, абсолютно неподвижно! А это приводит к ослаблению мышц позвоночника, так как во время неподвижного сидения какая-то одна группа мышц находится в постоянном напряжении, а другая в расслаблении. На фоне такой нестандартной нагрузки на позвоночный столб может развиться миофасциальный болевой синдром, а длительные нагрузки приводят к истиранию и преждевременному старению межпозвоночных дисков и позвонков.

Если у компьютера монитор расположен низко, то человек будет вынужденно менять свою позу и наклоняться все ближе и ниже – спина находится в согнутом положении постоянно. Такая посадка приводит к усилению нагрузки на передние края межпозвоночных дисков – это прямой путь к протрузиям (выпячивание дисков за пределы позвоночного столба) и грыжам.

Вообще, сколиоз и любое другие нарушение осанки – это самые распространенные проблемы, которые возникают у людей, вынужденно находящихся длительное время за компьютером. А на фоне и нарушения осанки очень быстро развивается и – человек будет страдать от сильных болей в шее, плечах, пояснице.

Профилактика развития заболеваний позвоночника при длительной работе с компьютером:

Обратите внимание: малоподвижный образ жизни в любом случае будет негативно отражаться на состоянии позвоночного столба, поэтому придется отказаться от лифтов, автомобилей и лежания на диване в выходные дни – прогулки пешком, занятия в спортивных залах, бассейн должны составлять основу ритма жизни.

Глаза и компьютер

Обратите внимание: в 2016 году, в марте, было проведено очередное исследование , которое подтвердило, что те люди, которые в своей работе часто используют компьютер, имеют риски развития упомянутых болезней в старшем возрасте на 42% меньше. Результаты исследования опубликованы в Journal of Alzheimer’s Disease.

Много говориться и о том, что компьютер негативно влияет на детей – жестокие игры приводят к психозам и неврозам, агрессии и вспыльчивости, . Но относительно недавно было выяснено, что причиной такого кардинального изменения в работе нервной системы могут быть не сами игры, а условиях их прохождения – например, дети часто буквально «взрываются» при невозможности быстро пройти очередной уровень в игре.

И между прочим, многие ученые уверены в том, что компьютерные игры могут оказывать и положительное влияние на психику ребенка – они прививают какие-то определенные социальные навыки, познавательное мышление. Конечно, это зависит от выбора конкретной игры, но тут уж забота родителей контролировать и разъяснять самому ребенку возможный вред от «стрелялок», «зомби» и других ужасов виртуального мира.

Казалось бы, что может быть общего? Дело в том, что именно малоподвижный образ жизни человека, который долгое время проводит за компьютером, приводит к следующим явлениям:

Самые распространенные мифы о влиянии компьютера на здоровье

Конечно, эта тема буквально окутана мифами, но достаточно лишь изучить выводы ученых и врачей, которые они сделали после многолетних исследований, чтобы удостовериться в выдуманности каждого из них.

Компьютеры излучают вредные радиоволны

Такое слышно ото всех и повсюду и наверняка даже у вас возле монитора стоит кактус, а то и несколько – считается, что именно это растение способно принимать на себя все радиоизлучение. Успокойтесь и оставьте в покое кактусы!

Во-первых, никаких радиоизлучений у монитора компьютера нет – этот предмет может излучать исключительно электромагнитные волны. А во-вторых, весь возможный вред от такого излучения нейтрализуется автоматически – современные мониторы уже имеют такую защиту.

Во время беременности компьютер запрещен – будет выкидыш

Абсолютно официально доказано, что никакой связи между работой за компьютером и выкидышем у беременной женщины нет, как нет и вредного влияния современной техники на внутриутробное развитие ребенка. Да, нужно будет правильно оборудовать свое рабочее место, обеспечить нужную яркость экрану и подобрать удобное офисное кресло – не более того!

Нет, глаза свет от монитора компьютера не выжигает и не приводит к слепоте. Да, проблемы со зрением могут возникнуть, но они строго временные и поддаются исправлению, так сказать, «без отрыва от производства».

Диагностика ПК

В этой статье мы рассмотрим наиболее частые причины обращения клиентов в сервисные центры с поломкой компьютеров и способы определения неисправностей в домашних условиях.

Для начала немного теории: следует знать, что неисправности подразделяются на две основные категории: аппаратные и программные. Под аппаратными неисправностями подразумеваются проблемы с комплектующими компьютера: блок питания, жесткий диск, материнская плата, видеокарта и т.д. А во втором случае «неадекватное поведение» компьютера вызвано проблемами с программным обеспечением.Отличие становится важным в вопросе, вызывать ли технического специалиста на дом или везти технику в сервисный центр.

Далее, обнаружив неисправность, выясните, все ли Ваши компьютерные компоненты ПОДКЛЮЧЕНЫ ПРАВИЛЬНО. Возможно, кто-то неосторожно переместил провод. Удостоверьтесь, что все устройства (даже такие как мышь) правильно подключены. Случается, что и такие мелочи могут привести к "зависанию" компьютера.

Будьте внимательны: если Вы почувстовали неприятные запахи горящего металла или пластмассы, то не пытайтесь запустить компьютер, поскольку это может привести к полной «гибели» комплектующих, а также быть пожароопасно.

А теперь рассмотрим самые "популярные" проблемы, попутно определяя, к каким типам неисправностей они могут относиться.

Не включается компьютер

Убедитесь, что на компьютер поступает напряжение, что тумблер на задней части системного блока (есть не на всех моделях) находится в положении ВКЛ. Если всё так, но компьютер всё равно не включается, скорее всего (9 из 10 случаев по статистике), сгорел блок питания. Чаще всего его ремонт нецелесообразен, поэтому необходимо заменить блок питания на новый. Однако возможны и другие, менее распространённые, причины, например, неисправность материнской платы или процессора.

Компьютер включается, но нет изображения

Еще раз проверьте контакты, попробуйте отключить синий провод сзади монитора (должен появиться значок NO SIGNAL, если сам монитор исправен), работает (шумит) ли при этом системный блок? Попробуйте, если есть возможность, подключить монитор к другому системному блоку. Чаще всего виновной оказывается видеокарта (это относится и к ноутбукам). Особенно в случае когда, например, звук есть, а изображения нет. Сам ремонт видеокарты нецелесообразен, если только в вашем ПК не установлена дорогостоящая мощная игровая видеокарта. Кроме видеокарты, причиной может быть неисправность материнской платы или недостаточная мощность блока питания (актуально для игровых видеокарт).

Чёрный экран при включении компьютера

Пустой, чёрный экран после запуска компьютера, чёрный экран с курсором мыши или с мигающим символом подчёркивания означает сбой операционной системы. Сбой системы происходит из-за повреждения системных файлов. Причиной обычно является вирусная атака на компьютер или неудачное обновление операционной системы, а также выходящий из строя жёсткий диск. Другими словами, причина может быть как на аппаратном, так и на программном уровне.

Компьютер перезагружается

Причин самостоятельной перезагрузки компьютера в процессе работы довольно много: от ошибок в операционной системе, драйвере или программе до неисправности в аппаратной части компьютера, например, в модуле оперативной памяти.

Компьютер выключается

Один из распространенных вариантов - выход из строя блока питания. А также, как правило, причина самостоятельного выключения компьютера - перегрев. Особенно если компьютер выключается во время игры или при работе с профессиональным программным обеспечением, например, с программой для 3D-моделирования. В таком случае необходимо проверить температуру комплектующих компьютера в простое и под нагрузкой. Рабочий диапазон температур не должен превышать 60-70°C. Если происходит перегрев, необходимо очистить системный блок от пыли, поменять термопасту на перегревающемся элементе и, при необходимости, установить дополнительное охлаждение.

Компьютер включается после выключения или выключается после включения

Здесь возможны варианты, но, как правило, причина того, что компьютер сразу после выключения включается или выключается после включения (не успев загрузить операционную систему) - в неисправном системном блоке или, что реже, в материнской плате. Если Вы собирали компьютер самостоятельно или незадолго до неисправности открывали системный блок, возможно, причина неисправности кроется в неверном подключении кнопки питания к материнской плате или в отошедшем контакте.

Памятка для Клиента, или Советы от «Компьютерщиков»:

1.Определив причину неисправности Вашего компьютера, не пробуйте проводить ремонт самостоятельно, т.к. это не всегда возможно в домашних условиях, без участия компетентного специалиста.

2.Пользуясь советами данной статьи, помните, что самостоятельная диагностика не дает 100%-ой точности, причина неисправности Вашего компьютера может быть сугубо индивидуальна, и в любом случае надежнее будет обратиться в сервисный центр.

Проблема мониторинга домашнего компьютера достаточно остро стоит с тех пор, как компьютеры прочно вошли в нашу жизнь. С помощью компьютера современный пользователь выполняет множество задач различного уровня конфиденциальности. И тот, кто имеет доступ к системе, обладает более менее полной персональной информацией о владельце ПК…

Особенно проблема касается детей. Поскольку ребенок многого не знает о мире, он может получить информацию, которая может повредить его психическому и физическому здоровью. При желании можно найти достаточно подобной информации – различного рода экстремизм, нацизм, информация о наркотиках (которая часто подается неполной, и формирует некорректное представление о них), педофилия, интернет-казино, мошенничество и т.п. Конечно, опасность интернета много обсуждается и сильно преувеличивается, однако определенные риски все равно есть.

Фильтрация Интернет трафика

Самый простой и часто рекомендуемый – поставить фильтр “нежелательных” ресурсов, отсекающий попытки зайти на сайты из черного списка (возможна и работа по белым спискам). Однако у таких фильтров есть недостатки. Во-первых, они не слишком надежны. Во-вторых, понятия о “нежелательном ресурсе” у вас и у разработчиков фильтра могут различаться – другими словами, фильтр будет блокировать и то, что вы не хотели бы блокировать, и наоборот.

Программные средства слежения

Другой вариант – программа для слежки. К примеру, программы-кейлоггеры записывают все вводимое с клавиатуры и позволяют прочитать позднее. Кроме этого, они могут наблюдать и другими способами – отслеживать запускаемые программы, посещаемые страницы в интернете, перехватывать различные сообщения и т.п.

Прекрасным вариантом станет программа MIPKO Personal Monitor, она имеет широкие возможности из которых можно выделить:

• Перехватывать все данные, вводимые с клавиатуры, а также данные из буфера обмена;
• Перехватывать разговоры во всех соцсетях и мессенджерах (Вконтакте, ICQ, Skype);
• Отслеживать запускаемые приложения, включение и выключение компьютера;
• Вести историю операций с любыми файлами;
• Автоматически делать снимки на веб-камеру и скриншоты экрана;
• Вести историю интернет-серфинга;
• Отправлять все снятые данные на электронную почту;
• Работать со списком “сигнальных слов” — после ввода слова, внесенного в список, вы будете уведомлены;
• Скрывать свое присутствие на компьютере;
• Более подробно о функционале программы читайте на сайте https://www.mipko.ru

Этого достаточно, чтобы вести постоянное наблюдение за происходящим на компьютере. Останется лишь раз в день просматривать отчет, который будет автоматически сформирован и доставлен на указанный e-mail.

Как правильно организовать работу за компьютером, чтобы избежать некоторых профессиональных болезней? Как и представители многих других профессий, компьютерщики тоже подвержены определенным заболеваниям, напрямую связанным с их профессиональной деятельностью.

Ушли в прошлое мониторы на основе электронно-лучевой трубки, стали историей огромные системные блоки с мощными, постоянно гудящими вентиляторами, вместе с ними забыты и опасности работы в непосредственной близости от таких устройств. Работа с компьютером стала удобной и безопасной, и многие люди проводят весь свой рабочий день перед монитором. Появились и новые «профессиональные» болезни.

Болезни, связанные с работой за компьютером

В 2011 году учёные Британской Ассоциации физиотерапии заявили, что человеческое тело не рассчитано на длительную работу за компьютером и постоянное пользование мобильными устройствами, а поэтому следует причислить некоторые болезни к профессиональным заболеваниям. В зарубежной прессе о них пишут: «text neck» (текстовая шея), «smartphone finger» (сматрфоновый палец). Есть и много других проблем, напрямую связанных с работой за компьютером.

Тянущие боли в области шеи, частая головная боль, бессонница и раздражительность, – эти жалобы типичны для всех активных пользователей компьютеров. Длительное пребывание в статической позе с наклоном головы к монитору ведёт к сдавливанию кровеносных сосудов и нервов в шейной области, при этом нарушается кровоток и страдает нервная система.

Длительная работа с манипуляторами (мышкой, например) приводит к болям в суставах той руки, которая постоянно задействована. Другая рука при этом в полном порядке. Чувство онемения, холода или болезненности в пальцах, неприятные ощущения в кисти руки становятся постоянным спутником человека.

Сильные изматывающие боли в области большого пальца угрожают тем, кто постоянно набирает SMS сообщения на миниатюрной клавиатуре смартфона. Имейте в виду, врачи предупреждают, что болезнь «смартфоновый палец» плохо поддаётся лечению.

Синдром сухих глаз знаком многим. Это сухость, покраснение, воспалённые веки. Вначале это просто неприятные ощущения и дискомфорт, но очень скоро это может вылиться в переутомление глазных мышц и снижение остроты зрения. В норме человек должен моргать 20–25 раз в минуту, при этом слезные железы вырабатывают жидкость, которая защищает глаз от высыхания и поддерживает его равномерное увлажнение. Однако было подтверждено экспериментами, что, сосредоточившись на работе и внимательно вглядываясь в экран компьютера, люди моргают в 12 раз реже, чем нужно. К тому же в помещениях, где кондиционеры или обогревательные системы пересушивают воздух, влажность воздуха очень низкая, а это также очень вредно для .

Как избежать профессиональных заболеваний работающим за компьтером?

Избежать профессиональных заболеваний компьютерщиков не сложно. Просто нужно постоянно заботиться о своем здоровье и выполнять несложные упражнения. Болезни, связанные с работой за компьютером легче предупредить, чем лечить их.

1. Каждый час делать перерыв в работе на 5–10 минут, но не для того чтобы выкурить ещё одну сигарету или выпить ещё чашку кофе, а сделать несколько простых движений: отвести глаза от экрана, выпрямить спину, поднять плечи, отвести их вперед и назад несколько раз.
2. Выполнить несколько круговых движений головой, наклонов вперед-назад, вправо-влево.
3. Врачи-офтальмологи настойчиво советуют несколько раз в день делать гимнастику для глаз: направить взгляд вдаль, на какой-нибудь предмет за окном, а потом плавно перевести его на предмет, расположенный поближе (но не на компьютер), повторить 3–4 раза.
4. Энергично потереть ладони одну о другую, чтобы они стали тёплыми. Размять пальцы рук.
5. Пошевелить ступнями ног, приподняв их над полом. Выпрямившись на стуле, несколько раз приподнять-опустить ноги под столом, так чтобы почувствовать напряжение мышц бедер и брюшного пресса.
6. Встать и пройтись по офису. В идеале – сделать несколько простых упражнения (например, наклонов или приседаний), если есть такая возможность.

Кроме этого, важно регулярно проветривать рабочее помещение и позаботиться о нормальной влажности в офисе. Если нет увлажнителей воздуха (хотя приобрести их совсем не проблематично), то ситуацию можно исправить, выращивая зеленые растения. Причем для озеленения использовать не кактусы (неизвестно почему, но существует миф, что они защищают от электромагнитного излучения), а комнатные растения с крупными листьями. Они испаряют много влаги, повышая естественным образом влажность в офисе.

Но так ли это хорошо, как может показаться на первый взгляд?

Что приобретает и что теряет человек, который уже практически не расстается с компьютерами и смартфонами?

Противоречия информационного общества:

• противоречие между доступностью и закрытостью информации влечет за собой замену действительного времени иллюзорным;
• противоречие между возможностью творчества и навязыванием стереотипов мышления и поведения через компьютерные программы влечет за собой подчинение ритмам общества в ущерб индивидуализации времени;
• скорость передачи информации, на первый взгляд, сокращает время коммуникации. Но доступность и богатство информации расширяет время человека, вписывающего новую информацию в свой духовный мир.
• воспринимая новую информацию и делая ее достоянием своего внутреннего «я», индивид уверен, что информацию переработал именно он; с другой стороны, использование механизмов психологического восприятия делает человека объектом манипулирования со стороны собственников и производителей программных продуктов.

Положительное влияние информационных технологий:

• Развитие внимания. Экспериментально установлено, что визуальное восприятие окружающего мира у поклонников видеоигр развито значительно лучше, нежели у людей, которые не играют вовсе. Добровольцам было предложено окунуться в мир видеоигр на шесть дней и играть, по меньшей мере, по два часа в сутки. Результаты эксперимента доказали, что неусыпная бдительность геймеров в процессе игры способствует развитию внимания не только в виртуальном пространстве, но и в реальной жизни.
• Человек растет технически грамотным и чувствует себя увереннее с любой техникой.
• Развивается логическое мышление.
• Увеличивается скорость реакции, принятие решения.
• Улучшается память.
• Улучшается концентрация внимания.
• Улучшается визуальное восприятие объектов.
• Улучшаются коммуникативные навыки?
• Имеет возможность получить любую нужную ему информацию.

Негативное влияние информационных технологий:

К чему приводит вредное воздействие компьютера?

Повышенный электромагнитный фон в значительной степени обеспечивает воздействие компьютера на здоровье людей.

В результате продолжительной работы за компьютером в течение нескольких дней человек чувствует себя уставшим, становится крайне раздражительным, часто отвечает на вопросы однозначными ответами, ему хочется прилечь. Такое явление в современном обществе получило название синдром хронической усталости и согласно сведениям официальной медицины не поддается лечению.

Последствия регулярной работы с компьютером без применения защитных средств:

• 60% пользователей - заболевания органов зрения;
• 60% пользователей - болезни сердечно-сосудистой системы;
• 40% пользователей - заболевания желудочно-кишечного тракта;
• 10% пользователей - кожные заболевания;
• различные опухоли.

Особенно опасно электромагнитное излучение компьютера для детей и беременных женщин.

Установлено, что у беременных женщин, работающих на компьютерах с дисплеями на электронно-лучевых трубках, с 90-процентной вероятностью в 1,5 раза чаще случаются выкидыши и в 2,5 раза чаще появляются на свет дети с врожденными пороками.

Детский организм по сравнению со взрослым имеет некоторые особенности, например, отличается большим соотношением длины головы и тела, большей проводимостью мозгового вещества. Из-за меньших размеров и объема головы ребенка удельная поглощенная мощность больше, по сравнению со взрослой и излучение проникает глубже в те отделы мозга, которые у взрослых, как правило, не облучаются. С ростом головы и утолщением костей черепа уменьшается содержание воды и ионов, а значит и проводимость.

Доказано, что растущие и развивающиеся ткани наиболее подвержены неблагоприятному влиянию электромагнитного поля, а активный рост человека происходит с момента зачатия примерно до 16 лет.

Что касается беременных женщин, то ЭМП биологически активно в отношении эмбрионов. Чувствительность эмбриона к повреждающим факторам значительно выше, чем чувствительность материнского организма. Установлено, что внутриутробное повреждение плода ЭМП может произойти на любом этапе его развития: во время оплодотворения, дробления, имплантации, органогенеза. Однако периодами максимальной к ЭМП чувствительности являются ранние стадии развития зародыша - имплантация и ранний органогенез.

Проблемы со зрением:

Чтение информации с монитора вызывает перенапряжение глаз. Возникает это главным образом потому, что во время чтения с монитора расстояние от текста до глаз постоянно остается одним и тем же, из-за этого мышцы глаз, регулирующие аккомодацию, находятся в постоянном напряжении. Со временем это может привести к нарушению аккомодативной способности глаз и, следовательно, к нарушениям зрения.

Во всем виновата так называемая пиксельная структура изображения. На мониторе компьютера изображение подается не в виде сплошных линий, а в виде микроскопических точек. А глаза на такие рисунки остро реагируют.

Вредит глазам также постоянное прямонаправленное свечение экрана. Отраженный свет, который мы обычно наблюдаем в освещенной комнате, для глаз более естественен. Когда лучи света из компьютера бьют прямо в глаза, они наносят вред мозгу, поскольку утомление зрения - это и утомление мозга.

Мониторы зачастую имеют низкую контрастность, которая нашим глазам очень не нравится. Из-за нее глаза напрягаются и быстро устают. Зрение ухудшают блики на мониторе. Они появляются в виде отражения других светящихся объектов.

Дисплейная болезнь (астенопия: от греч. Asten-усталость + ops-зрение), характеризуется нарушением аккомодации глаз из-за длительного перенапряжения ресничного тела. Ресничное тело расположено сразу под радужной оболочкой глаза и состоит из множества мышечных волокон. Ресничное тело представляет собой своеобразное мышечное кольцо внутри которого крепится хрусталик. Сокращение или расслабление мышц ресничного тела приводит к изменению кривизны хрусталика и, следовательно, изменяет его преломляющую способность. В норме работа ресничных тел обоих глаз поддерживает концентрирование светового пучка на ограниченный участок сетчатки. При хроническом перенапряжении ресничного тела оно теряет способность сокращаться а, следовательно, теряется способность глаз к аккомодации (восприятие объектов на различных расстояниях).

Синдром сухого глаза - собирательное название заболевания вызванного нарушением увлажнения передней поверхности глаза (роговицы) слезной жидкостью. В норме человек осуществляет более 20 моргательных движений в секунду. В результате этого передняя поверхность глаза постоянно увлажняется и очищается слезной жидкостью. Во время работы за компьютером частота моргания уменьшается по меньшей мере в три раза. При этом поверхность роговицы «высыхает». Синдром сухого глаза развивается спустя некоторое время работы за компьютером и проявляется жжением в глазах, покраснением конъюнктивы, появлением сосудистой сетки на боковых поверхностях глаз. Если при возникновении этих признаков работа за компьютером прекращается, то симптомы регрессируют. Однако во время продолжительной работы за компьютером вышеуказанные симптомы становятся более устойчивыми и не исчезают после прекращения работы за компьютером. Объясняется это присоединением инфекции и нарушением трофики оболочек глаза, вызванные недостаточным увлажнением глаз слезной жидкостью.

Также длительная работа за компьютером может увеличить риск таких глазных заболеваний как миопия (близорукость), дальнозоркость, глаукома.

Проблемы с мышцами и суставами:

Работающий за компьютером человек длительное время должен сохранять относительно неподвижное положение, что негативно сказывается на позвоночнике и циркуляции крови во всем организме (застой крови). Особенно сильно застой крови выражен на уровне органов малого таза и конечностей. При длительных нарушениях циркуляции крови нарушается питание тканей и повреждаются стенки сосудов, что в свою очередь приводит к их необратимому расширению. Такое расширение сосудов наблюдается, например, при геморрое.

Длительная работа за компьютером может стать причиной серьезных нервно-мышечных расстройств. Особенно чувствительными участками тела являются пальцы, кисти рук и предплечья. Руки выполняют основную часть механической работы при работе за компьютером, при этом важна не амплитуда физической нагрузки (она, как правило, довольно низкая), а время работы. Как известно подушечки пальцев являются наиболее чувствительными участками человеческого тела. На этом уровне сконцентрировано большое количество чувствительных нервных окончаний (благодаря этому пальцы выполняют функцию осязания). При длительной работе за компьютером (на клавиатуре) нервные окончания пальцев подвергаются постоянному раздражению. Со временем это приводит к истощению нервных путей осуществляющих связь пальцев с корой головного мозга. В результате возникают нарушения координации движений пальцев и судороги кисти и предплечья. Английские исследователи назвали это заболевание RSI (repetitive strain injury), что переводится как хроническое заболевание кистей рук.

Проблемы с нервной системой и психикой

Работа за компьютером - это чисто интеллектуальный труд. И потому основная часть нагрузки приходится на нервную систему, а именно на головной мозг.

Часто длительная работа за компьютером может быть причиной головных болей. Известно несколько типов головных болей, которые могут быть спровоцированы работой за компьютером. Одним из факторов провоцирующим появление головных болей является хроническое перенапряжение, важное значение имеет и постоянное напряжение черепных мышц и мышц лица.

Расстройства внимания и невозможность концентрироваться являются следствием хронического переутомления. Иногда из-за длительной работы за компьютером может возникнуть шум в ушах, головокружение, тошнота. При возникновении этих симптомов нужно обратиться за советом к врачу и временно прервать работу за компьютером.

Человек, работающий за компьютером, вынужден все время принимать решения, от которых зависит эффективность его работы. Порой бывает довольно сложно предположить последствия того или иного шага (особенно на фоне хронической усталости). Поэтому, длительная работа за компьютером, часто является причиной хронического стресса. Заметим, что необходимость перерабатывать большое количество неоднородной (и в большинстве своем ненужной информации), так же приводит к развитию стресса.

Все чаще появляются сообщения о возникновении компьютерной зависимости. Действительно, длительная работа за компьютером, работа в Интернете и компьютерные игры могут вызвать подобные психические расстройства.

Проблемы с питанием:

Работа или игра за компьютером нередко поглощает все внимание работающего человека и потому, такие люди часто пренебрегают нормальным питанием и работают впроголодь весь день. Неправильное питание приводит не только к нарушениям работы органов пищеварительного тракта, но и к возникновению минеральной и витаминной недостаточности. Известно, что не недостаток витаминов и минералов негативно сказывается на процессе обмена веществ в организме, что приводит к снижению интеллектуальных способностей человека. Снижение эффективности работы что в свою очередь вызывает необходимость находиться еще больше времени за компьютером. Таким образом, образуется своеобразный «порочный круг», в котором длительная работа за компьютером является пусковым моментом определяющим все последующие нарушения.

Заболевания прямой кишки

Среди заболеваний прямой кишки геморрой является самым распространенным. Высокая заболеваемость этим типом болезни среди лиц, проводящих много времени за компьютером объясняется отнюдь не вредным влиянием последнего на организм человека, а тем, что оператор компьютера долгое время занимает сидячее положение. Геморрой представляет собой расширение вен нижнего отдела прямой кишки. Основной причиной такого расширения является застой крови в этих венах при малоподвижном образе жизни. При этом расширенные вены выпячиваются в просвет прямой кишки и даже провисают из анального отверстия. В некоторых случаях возможно развитие тромбоза или инфицирования геморроидальных вен. При этом появляются сильные боли и кровотечения.

Заболевания опорно-двигательного аппарата

Часто длительная работа за компьютером может стать причиной нарушений осанки или искривления позвоночника. Наиболее подвержены этому заболеванию дети у которых искривление позвоночника проходит по типу сколиоза, то есть искривления позвоночного столба в сторону (латерально). У взрослых людей может возникнуть образование грыжи межпозвоночного диска, что приводит к сдавливанию нервных корешков и возникновению радикулита.